In un respiro d’acqua e colori

I colori, come i lineamenti, seguono i cambiamenti delle emozioni. Pablo Picasso

Improvvisa mente qui. Mente e corpo si ri-scoprono uniti in un respiro di acqua e colori

… Avere un momento per me, poter ascoltare le mie emozioni accogliendole con benevolenza?
Quali i colori e le forme che potrebbero apparire da questo ascolto?”

Desiderio di dare spazio, aprirsi ad un respiro, ad una sintonizzazione con sé stessi che permetta di ritrovare armonia e di rinnovare le proprie energie?

Incontri della durata di 2 ore: un primo incontro introduttivo dopo il quale si potrà liberamente partecipare a singoli incontri a tema sperimentando la consapevolezza del proprio essere nel presente attraverso una introduzione alla mindfulness, accompagnata dall’espressione libera delle nostre emozioni grazie a colori mediati dall’acqua

Introduzione guidata con esercizi di pratica mindfulness a cura di Luana.

Laboratorio espressivo guidato attraverso l’uso dell’acquerello a cura di Raffaella

Gruppi di massimo 6 persone
date e orari da concordare
minimo 4 partecipanti

Costo:

CHF: 65.– per incontro inclusi materiali
CHF 240.– per percorso di 4 incontri inclusi i materiali
CHF: 220.– per studenti /AVS/AI percorso di 4 incontri inclusi i materiali

Non è necessario avere conoscenze specifiche, tutti possono partecipare. L’attività si svolgerà nel rispetto delle norme sanitarie vigenti

Luana Papagno: Mindfulness é far fiorire la capacità di essere presenti, di apprezzare ogni cosa, senza giudizio, di accogliere le esperienze con mente e cuore alleati.

Counselor a mediazione corporea diplomatasi presso la scuola Insight di Milano dove ha conseguito anche un master in Mindfulness: formazione avanzata per la presenza e la consapevolezza. Contatto: papaglua@icloud.com

Raffaella Ortelli Spinedi: Grazie al fare creativo si sperimenta un qui e ora in sintonia con il proprio vivere emozionale del momento, trovando così una libera espressione del sé. Attraverso il gesto il colore risuona, prende “voce”, permettendo ad ognuno di rappresentarsi.

Diplomata in Scultura all’accademia di arte di Brera, Milano ed in arteterapia presso Lyceum Milano